Интенсивный семинар-тренинг по дыхательным практикам в Санкт-Петербурге

Как врач, я 16 лет придерживаюсь мнения: если панацея и существует, то это - дыхательные упражнения. Наше дыхание - мощный инструмент, который мы используем процентов на 5, не больше! Люди вообще мало используют простые вещи, которые качественно меняют жизнь к лучшему.

На этом практическом семинаре вы узнаете:
• Почему дыхательные упражнения входят во все традиционные оздоровительные практики (йога, цигун, русская здрава).
• Что такое дыхательная гимнастика Чугунова, и почему она была засекречена во время СССР.
• Как с помощью дыхательных упражнений выучить иностранный язык, нормализовать артериальное давление, омолодить кожу и волосы, войти в измененное состояние сознания, справиться с эмоциональным стрессом...
• Как составить индивидуальный курс дыхательных упражнений.

План:
1-й день (5 ч):
1. Практика (15 мин.)Ритмическое дыхание. Упражнения, усиливающие концентрацию внимания и запоминание нового материала.
2. Анатомия и физиология дыхания. Дыхание внешнее и внутреннее (эндогенное). Дыхательный центр (2 ч.)
3. Перерыв (15 мин.)
4. Практика (15 мин.)Дыхательные упражнения вдоха. В дальнейшем практические упражнения проводятся при разборе каждой дыхательной техники.
5. История и физиология дыхательных упражнений вдоха (2 ч):
a. Пранаяма (часть 1)
b. Холотропное дыхание
c. Дыхательная гимнастика Чугунова (часть 1)
d. Прочие дыхательные практики (дыхание по Стрельниковой)
6. Практика 15 мин. Дыхательные упражнения, направленные на снятие усталости и закрепление материала.

2-й день (5 ч):
1. Практика (15 мин.) Ритмическое дыхание. Упражнения, усиливающие концентрацию внимания и запоминание нового материала. В дальнейшем практические упражнения проводятся при разборе каждой дыхательной техники.
2. История и принципы дыхательных упражнений выдоха(2 ч):
a. Пранаяма (часть 2)
b. Дыхательная гимнастика Чугунова (часть 2)
c. Прочие дыхательные практики (Самоздрав, тренажер Фролова, дыхание по Бутейко)
3. Перерыв (15 мин.)
4. Дыхание и эмоции, стрессы, скрытые переживания, сексуальность. 1 ч. 15 мин.
5. Обучение индивидуальному подбору дыхательных упражнений. Практика. 1 ч. 15 мин.

Стоимость семинара – 2000 руб.

Расписание:

1-й семинар: 8-9 июня 17-22 ч
2-й семинар: 11-12 июня 17-22 ч

Место проведения – м. Пл. Восстания, офисный центр гостиницы «Октябрьская» (Лиговский пр., 10/118), вход с ул. 1-я Советская. 4-й этаж, конференц-зал.

Внимание! Во избежание слишком больших групп, которые неудобны и малоэффективны для участников семинара, приходите на семинар ТОЛЬКО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ! Тел. для записи: 8 911 125 61 50.

Для тех, кто ранее посещал интенсивный семинар-тренинг по дыхательным практикам, проводятся однодневные практические семинары, на которых слушатели совершенствуют свои дыхательные техники и практикуют составление индивидуальных дыхательных программ.